培训班特邀了专业瑜伽教练周老师进行授课指导。培训现场，在教练的精心指导下和亲身示范瑜伽动作，解释冥想、呼吸方式等要诀，由浅及深、由易到难带领学员练习瑜伽体式，帮助学员增强身体柔韧性，舒缓肩颈紧张。随着老师的口令和示范，大家认真的做着每一个动作，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……按照教练的调息、冥想、呼吸的递进方式进行瑜伽系统的培训。为期10天的培训，参训学员们全身心地投入到瑜伽训练中，让身体得到了充分地舒展。经过培训锻炼，大家纷纷体验到了运动放松后的酣畅淋漓。

　　 培训结束后，学员们纷纷表示，通过这次瑜伽课程的学习，既学到了知识，同时也走进了艺术，让大家达到了身体、心灵与精神的和谐统一，素养也得到了新的提升。